Pogovor s kondicijskim trenerjem Olimpije Ivanom Zorićem o pomembnosti regeneracije in trenutni fizični pripravljenosti Zmajev

Za varovance Roberta Prosinečkega bo četrtek minil v znamenju regeneracije in počitka. Po včerajšnji pripravljalni tekmi, na kateri so z rezultatom 2:0 premagali srbskega prvoligaša TSC Bačka Topola, je bil danes na sporedu le jutranji regeneracijski trening, popoldan pa je za Zmaje prost.

Tretji dan priprav na Bledu torej za zeleno-bele ne bo tako naporen kot prva dva, a že jutri sta ponovno na sporedu dva treninga. V soboto bodo Zmaji odigrali četrti pripravljalni obračun, pomerili se bodo s FK Čukarički.

O pomembnosti regeneracijskih treningov oziroma dni smo se pogovarjali s kondicijskim trenerjem Olimpije, Ivanom Zorićem.

O pomembnosti regeneracije

»Regeneracija je za nogometaše v pripravljalnem obdobju zelo pomembna, saj želimo narediti čim več na področju tekalnih sposobnosti nogometašev in jih pripraviti ta intenzivne napore. Poleg tega dodajamo tudi del, s katerim fantje pridobivajo na moči in eksplozivnosti. Na koncu se vse skupaj poveže v cikel trenažnega procesa, s katerim se fantje pripravljajo na novo sezono.«

O tem, kdaj nogometaši potrebujejo regeneracijo

»Fizično stanje nogometašev konstantno spremljamo. Med drugim si pomagamo tudi z GPS merilci in merilci srčnega utripa. S kolegom Hrvojem Božićkovićem spremljava različne kazalnike, s pomočjo katerih lahko oceniva, kdaj so fantje utrujeni in potrebujejo počitek ter regeneracijo. Na enak način oceniva tudi, kdaj lahko igralce dodatno obremenimo.«

O trenutnem fizičnem stanju Zmajev

»Zelo smo zadovoljni s fizičnim stanjem igralcev. Kvalitetno so odigrali tudi tekmo z visoko intenziteto. Fantje so z dopustov prišli v dobrem fizičnem stanju, tako da smo lahko praktično nadaljevali, od tam kjer smo končali na koncu lanske sezone, kar je za nas zelo pomembno. To sta potrdili prvi dve pripravljalni tekmi in tudi na včerajšnji proti Bački so fantje dokazali, da so v dobrem stanju. Tekalno so za to fazo pripravljalnega obdobja dobro pripravljeni. Veseli nas tudi, da, ‘potrkajmo na les’, do sedaj ni prišlo do nobene resnejše poškodbe.«

O prostoru za napredek

»Prostora za napredek je seveda še veliko. Treniramo približno dva tedna, zato je logično, da fantje še niso pripravljeni za največje napore tekmovalnih obračunov, ampak smo zelo zadovoljni s fizičnim stanjem nogometašev za fazo priprav, v kateri se nahajamo.«

O preostalem času do začetka sezone

»Do prve evropske tekme ni več veliko časa. Prehajamo k vse bolj specifičnim treningom. Glavni trener Robert Prosinečki se bo vse resneje usmeril na taktični del, zato bo vse manj prostora za stvari, ki smo jih na primer delali danes. Primarno je bil cilj današnjega treninga regeneracija, vendar smo kljub temu v kondicijskem smislu poskusili popolniti tako imenovane ‘aerobne resurse’, da bomo na vrhunskem nivoju na naslednjih treningih in tekmah.«